Τι είναι Διατροφικές Διαταραχές Ποίοι παράγοντες συντελούν στην εμφάνισή Διατροφικών Διαταραχών; Ποιές είναι οι μορφές Διατροφικών Διαταραχών; Αιτίες Διατροφικών Διαταραχών Ποιοι μπορούν να αναπτύξουν Διατροφική Διαταραχή – Ηλικιακές ομάδες Συνέπειες για την υγεία Πρώιμα Συμπτώματα Εμφάνιση – Συμπεριφορά Αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών Ο ρόλος του Διαιτολόγου στην αντιμετώπιση των Διατροφικών Διαταραχών Ο ρόλος της οικογένειας Συμπέρασμα […]
Κάτι τρέχει με… τις μπανάνες! Όσον αφορά τις μπανάνες υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση! Πολλοί πιστεύουν ότι παχαίνουν. Τι λέει η ειδικός; Οι μπανάνες: Σίγουρα έχουν περισσότερες θερμίδες από άλλα φρούτα (90 – 120 kcal ), αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι παχαίνουν. «Αν κάποιος πάρει βάρος, αυτό εξαρτάται από το σύνολο των θερμίδων που θα λάβει κατά […]
Πολλοί είναι αυτοί που πιστεύουν ότι το να καταναλώνουν φαγητό μετά το απόγευμα, δεν είναι μία υγιεινή συνήθεια και έχει επίπτωση στο βάρος. Άλλοι πάλι, μην έχοντας φάει καλά όλη την ημέρα καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού τις βραδινές ώρες. Τι είναι, όμως, βοηθητικό για τον οργανισμό; Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα, χρειάζεται να […]
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν επιχειρήσει περισσότερο από μία φορά να χάσουν βάρος. Άλλοι μόνοι τους άλλοι με την βοήθεια κάποιου ειδικού. Σχεδόν σε όλους όμως, όταν σκέφτονται αυτές τους τις προσπάθειες, αναδύονται από μέσα τους αρνητικά φορτισμένα συναισθήματα. Το σώμα θυμάται, δεν ξεχνάει ποτέ! Σκέψου πως νιώθεις κάθε φορά που μπαίνεις σε μία νέα διαδικασία […]
Λίγοι είναι αυτοί, που εργάζονται υπό ιδανικές συνθήκες, ώστε να μπορούν να γευματίσουν άνετα στο χώρο εργασίας. Ο σωστός χώρος, ο χρόνος, το ψυγείο και η συσκευή για να ζεσταθεί το φαγητό φαντάζουν πολυτέλεια για τους περισσότερους εργαζόμενους. Και η λέξη «τάπερ» ηχεί απειλητικά στα αυτιά των περισσότερων και στο άκουσμα της σκέφτονται χίλιες δύο […]
Το sushi είναι μία γευστική πρόταση που διχάζει σε μεγάλο βαθμό την γνώμη του κόσμου. Έτσι υπάρχουν άνθρωποι που το μισούν ή που δεν θέλουν καν να το δοκιμάσουν. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει και μία μεγάλη μερίδια κόσμου που το λατρεύει και το κατατάσσει στα αγαπημένα τους εδέσματα. Είναι όμως υγιεινή τροφή το sushi […]
Καλοκαίρι! Όσο μεγαλώνει η ημέρα και ανοίγει ο καιρός, τόσο αυξάνεται η ανάγκη μικρών και μεγάλων να βγουν έξω. Να ‘’εκμεταλλευτούν τον ζεστό και ηλιόλουστο καιρό’’ και να γεμίσουν την ημέρα τους με δραστηριότητες. Ρακές, κολύμπι, ποδόσφαιρο, περπάτημα και τρέξιμο είναι κάποιες από τις συνήθεις επιλογές. Κατά πόσο όμως είναι ασφαλής η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο […]
Αναφέρομαι σε εσένα που παλεύεις χρόνια με το βάρος σου. Που έχεις δοκιμάσει τα πάντα ώστε να το ελέγξεις, χωρίς επιτυχία . Μιλάω σε εσένα που έχεις απογοητευτεί. Αυστηρή δίαιτα, η δίαιτα του αστροναύτη, η δίαιτα της μπανάνας , η δίαιτα του αυγού. Και μετά; Και μετά η δίαιτα Dukan , «μαγικά» υποκατάστατα γευμάτων, αφαγία […]
Χριστούγεννα! Πολλοί ανυπομονούν να έρθουν οι γιορτινές ημέρες για να ξεκουραστούν, να δουν φίλους και συγγενείς και να κάνουν διαφορετικές δραστηριότητες . Για αυτούς ίσως ο τίτλος αυτού του κειμένου μπορεί να φαντάζει αστείος ή ακόμα και γελοίος. Για κάποιους άλλους μόνο η σκέψη των γιορτινών ημερών είναι αρκετή για να τους κυριέψει με άγχος. […]
Υπάρχουν αμέτρητες συνιστώσες που οδηγούν στην παιδική και εφηβική παχυσαρκία και δυστυχώς η χώρα μας κατέχει μία από τις πρώτες θέσεις σε αυτό! Με άλλα λόγια κάτι γίνεται λάθος ! Κάτι συμβαίνει εδώ ! Και αυτό το πρόβλημα ίσως έχει χτυπήσει και την δική σου πόρτα και σε προβληματίζει ! Εδώ μιλάμε για ότι πιο […]