Εγκυμοσύνη – Θηλασμός

Η διατροφή της μητέρας καθορίζει την ανάπτυξη του εμβρύου. Το ίδιο συμβαίνει και κατά την διάρκεια του θηλασμού. Θρεπτικά συστατικά περνούν μέσα από το γάλα στο μωρό, οπότε όσο πιο ισορροπημένη είναι η διατροφή της μητέρας τόσο παράγει γάλα  καλύτερης ποιότητας.

Στόχος της διατροφικής παρακολούθησης  κατά την περίοδο  της εγκυμοσύνης είναι:

  • H επαρκής πρόσληψη όλων των θρεπτικών συστατικών
  • O  έλεγχος του βάρους
  • H πρόληψη και θεραπεία του Διαβήτη Κύησης

Η περίοδος του θηλασμού είναι η μία καλή περίοδος για να μειώσεις το βάρος σου, καθώς λόγω αυξημένων ενεργειακών αναγκών  αυξάνεται ο μεταβολισμός.

Στόχος της διατροφικής παρακολούθησης  κατά την περίοδο  του θηλασμού είναι:

  • Η εξασφάλιση όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για εσένα και το βρέφος.
  • Η απώλεια βάρους για εσένα

Αν επιθυμείς σωστή θρέψη κατά την διάρκεια μίας τόσο όμορφης περιόδου της ζωής σου ή απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης έλα να συζητήσουμε για έξυπνες εξατομικευμένες επιλογές! Είμαι στην διάθεση σου!